Lato coraz bli偶ej, dni sta艂y si臋 baaardzo upalne. Nie wiem
jak Wy, ale w takiej sytuacji ja mam o wiele mniejszy apetyt...A zw艂aszcza nie
mam ochoty na nic gor膮cego! Jednak wiadomo, 偶e trzeb dba膰 o sw贸j organizm i
codziennie zapewnia膰 mu odpowiedni膮 ilo艣膰 makro i mikrosk艂adnik贸w :) Wtedy do
akcji wchodzi zielone smoothie!
Kolor ma pi臋kny - wiosenny (czy nawet letni ;)), 偶ywy,
nastrajaj膮cy pozytywnie :) Smak...jest r贸wnie偶 wspania艂y. Gdy po raz pierwszy
robi艂am green smoothie obawia艂am jak to wszystko mo偶e
smakowa膰...My艣la艂am, 偶e po pierwszym 艂yku wszystko wylej臋 do zlewu, ale tak si臋
nie sta艂o! Koktajl zupe艂nie zaskoczy艂 mnie smakiem i wr臋cz wylizywa艂am blender
:) A ile w nim zdrowia! Tutaj idealne b臋dzie s艂owo, kt贸re cz臋sto m贸wimy
stukaj膮c si臋 kieliszkami z inn膮 zawarto艣ci膮 - "na zdrowie"! :)
Ten koktajl dobrze sprawdza si臋 jako zast臋pnik gor膮cej
owsianki na 艣niadanie czy po prostu jako "przek膮ska" mi臋dzy posi艂kami
:)
ZIELONE SMOOTHIE
2-3 porcje
2 spore gar艣ci 艣wie偶ego szpinaku
2 banany
1/2 dojrza艂ego awokado
150g ananasa
3-4cm kawa艂ek 艣wie偶ego imbiru (obranego)
szklanka mleka ro艣linnego (lub wody gazowanej) lub mniej / wi臋cej do uzyskania po偶膮danej konsystencji
opcjonalnie kilka kostek lodu
opcjonalnie co艣 do os艂odzenia - najlepiej syrop klonowy/z agawy, ksylitol, mi贸d...
Wszystkie sk艂adniki blendujemy do uzyskania g艂adkiej konsystencji. Smoothie najlepiej smakuje sch艂odzony. Smacznego! :)
PRZYGOTOWA艁A艢/E艢 TEN PRZEPIS?
B臉DZIE MI MI艁O, JE艢LI PODZIELISZ SI臉 JEGO ZDJ臉CIEM I OPINIA! :)
WY艢LIJ JE NA anytrami@o2.pl
NAST臉PNIE ZDJ臉CIE ZOSTANIE OPUBLIKOWANE W SPECJALNEJ GALERII! :)
Brak komentarzy:
Prze艣lij komentarz
Co s膮dzisz o tym przepisie?