czwartek, 22 wrze艣nia 2016

dyniowe muffinki na rozpocz臋cie jesieni


Wczoraj rozpocz臋艂a si臋 kalendarzowa jesie艅 wi臋c czas r贸wnie偶 wprowadzi膰 jesienny klimat i na blogu :) Jako przepis otwieraj膮cy nowy sezon mam dla Was dyniowe muffiny ♥ Idealne do herbaty, kt贸rej ostatnio pij臋 coraz wi臋cej z powodu pogody ;) Nie ma to jak usi膮艣膰 wieczorem z kubkiem ulubionej herbaty i muffink膮 dyniow膮 (lub dwiema...ewentualnie trzema ;)) i zrelaksowa膰 si臋 s艂odko po ca艂ym dniu. W tym roku dynie mam z "w艂asnego" ogr贸dka! W艂a艣ciwie to z ogr贸dka Babci ;) W poprzednim sezonie dzielnie zbiera艂am ziarnka ze wszystkich dyni jakie jad艂am i takim oto sposobem w babcinym ogr贸dku wyros艂y teraz poka藕ne ilo艣ci dyni hokkaido, makaronowej oraz pi偶mowej! Powiem Wam, 偶e nie spodziewa艂am si臋, 偶e co艣 z tego wyjdzie, wiec jestem bardzo mi艂o zaskoczona :) Na blogu na pewno w tym sezonie bedzie dyniowo! ;)

艣roda, 21 wrze艣nia 2016

rok na diecie wega艅skiej


Kilka dni temu min膮艂 rok od kiedy jestem na diecie wega艅skiej! Wczesniej przez 2 lata by艂am wegetariank膮 :) Czuj臋 si臋 wspaniale i by艂a jedna z najlepszych decyzji! Jedynie czego za艂uj臋, to to, 偶e podj臋艂am j膮 tak p贸藕no :D Je艣li jeszcze si臋 wahacie, czy wybra膰 weganizm - zr贸bcie to! Nie po偶a艂ujecie na pewno! ♥ 
Na YouTube doda艂am filmik w kt贸rym m贸wi臋 m.in. o tym, jak zosta艂am wegank膮 (wiele z Was o to pyta), zapraszam do ogl膮dania! :) 




niedziela, 18 wrze艣nia 2016

zdrowy tort na pierwsze urodziny bloga! ;)


Dzisiaj jet ten dzie艅! Dok艂adnie rok temu za艂o偶y艂am bloga Jedz Ro艣liny i doda艂am tutaj pierwszy przepis! Jak ten czas szybko leci ;) Przez ten rok odwiedzili艣cie m贸j blog 106 000 razy, opublikowa艂am tutaj 206 post贸w, a wy skomentowali艣cie je ponad 900 razy :) Blog zyska艂 r贸wnie偶 63 sta艂ych obserwator贸w w bloggerze. Najpopularniejszym przepisem jak do tej pory jest przepis na domow膮 cha艂w臋, na drugim miejscu plasuje si臋 chana masala, a trzecie miejsce zajmuje domowych ketchup. Macie dobry gust! ;) Do艣膰 ju偶 tych statystyk, chc臋 Wam jeszcze jedynie pi臋knie podzi臋kowa膰 za ten pierwszy wsp贸lny rok! ♥♥♥ Mam nadziej臋, 偶e za rok b臋d臋 mie膰 okazj臋 napisa膰 kolejny post z tak cudownym podsumowaniem :) 


wtorek, 13 wrze艣nia 2016

ciasteczka z p艂atkami owsianymi, czekolad膮 i orzechami


Rok szkolny zacz膮艂 si臋 ju偶 dwa tygodnie temu. Czasem w szkole (czy na uczelni / w pracy) 艂apie nas ochota na co艣 s艂odkiego...Przyznajcie si臋, kto z Was wtedy idzie do automatu czy najbli偶szego sklepu spo偶ywczego i kupuje co艣 nie do ko艅ca zdrowego? ;) Nie jest to zbyt dobrym rozwi膮zaniem...Co wi臋c zrobi膰, aby temu zapobiec? Upiec domowe ciasteczka! Nie do艣膰, 偶e s膮 przepyszne, to s膮 jeszcze bardzo 艂atwe do wykonania, a przede wszystkim zdrowe! Jedz膮c je nasz organizm r贸wnie偶 skorzysta :) Zawieraj膮 p艂atki owsiane bogate w b艂onnik, czekolad臋 kt贸ra dostarczy nam magnezu (wybierajcie t臋 z jak najwi臋ksz膮 zaw. kakao!), a tak偶e orzechy kt贸re s膮 藕r贸d艂em dobrych t艂uszczy i przy okazji pozytywnie wp艂ywaj膮 na prac臋 m贸zgu :) 


sobota, 10 wrze艣nia 2016

co wega艅skiego kupi膰 na IHERB? + KOD RABATOWY


S艂yszeli艣cie o sklepie iHerb? Jest to ameryka艅ski sklep internetowy gdzie mo偶ecie znale藕膰 produkty z wielu kategorii - jedzenie, kosmetyki, nawet ubrania! Jest tam te偶 sporo wega艅skich pere艂ek! Ja od dawna ju偶 chcia艂am zrobi膰 sobie paczk臋 z tej strony, ale zawsze jednak co艣 odwleka艂o t臋 decyzj臋...Jaki艣 czas temu korzystaj膮c z wakacji poszpera艂am na iHerb i znalaz艂am na prawd臋 du偶o wega艅skich kosmetyk贸w, suplement贸w czy jedzenia, kt贸re mi si臋 spodoba艂y! Zdecydowa艂am si臋 zam贸wi膰 kilka w mojej pierwszej paczce :) Nied艂ugo z pewno艣ci膮 zrobi臋 kolejne zakupy, bo jestem ciekawa wielu innych produkt贸w! Ahh, i ten post nie jest (niestety :p) w 偶aden spos贸b sponsorowany przez stron臋 iHerb :) 
I mam dla Was r贸wnie偶 kod rabatowy z kt贸rym dostaniecie $5 zni偶ki na Wasze zakupy - MGW413 :) Je艣li jeste艣cie ciekawi co ja zam贸wi艂am zapraszam do obejrzenia filmu! Je艣li robicie zakupy na iHerb piszcie koniecznie co polecacie! :)



INSTAGRAM @plantbasedmartyna