Każdy lubi brownie...no, przynajmniej ja jak dotąd nie spotkałam osoby, która nie lubiłaby tego smakołyku... Brownie jednak za pewne wszystkim kojarzy się z toną czekolady, cukru i masła... Taka jest tradycyjna recetura, jednak warto czasem trochę ją nagiąć i przygotować brownie, które jest zupełną odwrotnością tradycyjnego, a wciąż jest przepyszne! Przygotowałam brownie z użyciem...batata (słodkiego ziemniaka)! Brownie nie smakuje jak pasztet, nie martwcie się! Batat nadaje mu lekkiej naturalnej słodyczy oraz wilgotnej, zbitej konsystecnji. Zamiast cukru użyłam erytrolu, który jest moim ulubionym i jednym z najzdrowszych zastępników cukru. Dodatek jakiekolwiek tłuszczu zupełnie pominęłam i ciasto wcale nie traci przez to na smaku...traci za to na zbędnych, nie dostarczających wielu składników odżywczych kalorii :D Zamiast czekolady użyłam kakao, które jest bogate w magnez i żelazo, jednak jeśli sądzicie, że bez czekolady to się nie obejdzie...nie widzę nic złego w dodaniu do ciasta odrobiny posiekanej dobrej, gorzkiej czekolady o wysokiej zawartości kakao.
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą MĄKA OWSIANA. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą MĄKA OWSIANA. Pokaż wszystkie posty
poniedziałek, 1 kwietnia 2019
wtorek, 13 lutego 2018
czekoladowe muffinki z burakiem - bez glutenu, cukru i tłuszczu // chocolate beetroot muffins - gluten, fat and sugar free
Etykiety:
BEZGLUTENOWE,
BURAKI,
ERYTROL,
KAKAO,
MĄKA KOKOSOWA,
MĄKA OWSIANA,
MLEKO ROŚLINNE,
RECIPE IN ENGLISH,
SODA OCZYSZCZONA,
WALENTYNKI,
WSPÓŁPRACA
Już jutro Walentynki! Nie żebym obchodziła ten dzień, ale...zawsze to jakiś pretekst aby upiec coś dobrego i...zjeść samemu? Takie plusy/minusy (niepotrzebne skreślić) bycia singlem :P A że Walentynki zawsze kojarzą się z czekoladą, to upiekłam czekoladowe muffinki! I to w dodatku bardzo zdrowe. Nie zawierają glutenu (jeśli użyjecie bezglutenowych płatków owsianych), cukru oraz tłuszczu. Za to mają w sobie inny, sekretny składnik, którym jest...burak! Proszę, nie uciekajcie. Są przepyszne! Już kiedyś robiłam brownie z buraka >>KLIK<< i było dużym sukcesem, więc teraz postanowiłam upiec muffinki w podobnym klimacie i również się nie zawiodłam :) Burak nie jest wyczuwalny, a nadaje muffinkom wilgotności i dzięki temu nie trzeba dodawać do nich tłuszczu! Są bardzo czekoladowe dzięki sporemu dodatkowi kakao i słodkie, mimo że bez cukru! W zasadzie można uznać, że to prawie jak sałatka. Burak, płatki owsiane, kakao...prawie jak sałatka, prawda? ;) W takim razie poproszę trzy!
sobota, 19 listopada 2016
dyniowe ciastka z czekoladą, bez glutenu, cukru i tłuszczu
Etykiety:
BANANY,
BEZGLUTENOWE,
CIASTECZKA,
CYNAMON,
CZEKOLADA,
DYNIA,
ERYTROL,
JESIEŃ,
MĄKA KOKOSOWA,
MĄKA OWSIANA,
MĄKA RYŻOWA,
PROSZEK DO PIECZENIA
Kolejny dyniowy przepis, tak jak zapowiadałam... ;) I nie ostatni! Będzie ich jeszcze troche w tym sezonie. Ale cóż poradzę, że tak polubiłam dynię? Zwłaszcza na słodko w wypiekach ♥ Tym razem przygotowałam z jej użyciem...ciasteczka! A co jeszcze pasuje do ciasteczek? Oczywiście, że czekolada :) Użyłam przepysznej czekolady "mlecznej" z orzechami laskowymi od iChoc (uwielbiam ich wegańskie czekolady), którą możecie zakupic m.in. na www.biogo.pl. Próbowaliście jakichś? Ja jadłam już białą, nugatową, "mleczną" z orzechami laskowymi i "mleczną" z migdałami i pomarańczą. Każda w 100% kupiła moje (i nie-wegańskich domowników) podniebienie ♥ No ale, nie miało być o czekoladzie, a o ciasteczkach :) Co jeszcze mogę o nich powiedzieć, oprócz tego, ze są niezwykle wciagajace i przepyszne? Jeśli jesteście fanami kruchych ciastek...dzisiaj spróbujcie czegoś innego - gdyż ciasteczka z tego przepisu wychodzą mięciutkie w środku, a z zewnątrz lekko chrupiące. Najlepiej smakują tego samego dnia, a naj najlepiej od razu z piekarnika, ciepłe, jeszcze z rozpuszczajaca się w nich czekoladą...Ohhh ♥
piątek, 12 sierpnia 2016
kokosowe muffinki z malinami i jagodami (bez glutenu, tłuszczu i cukru)
Etykiety:
BABECZKI / MUFFINY / CUPCAKES,
BEZGLUTENOWE,
ERYTROL,
JAGODY,
LATO,
MALINY,
MĄKA GRYCZANA,
MĄKA KOKOSOWA,
MĄKA OWSIANA,
MLEKO ROŚLINNE,
NASIONA CHIA,
OCET JABŁKOWY,
PROSZEK DO PIECZENIA,
SODA OCZYSZCZONA
Lato na chwilę nas opuściło, jednak aby utrzymać letnią atmosferę mam dla Was bardzo letnie muffinki :) Z dodatkiem malin i jagód - uwielbiam te owoce! ♥ Idealnie się one komponują ze smakiem kokosa! :) Muffinki wyszły bardzo sycące i naładowane owocami - takie jak lubię :) Ze względu na mąkę kokosową mają specyficzną strukturę i są lekko suche, ale mimo wszystko przepyszne! Upieczcie je koniecznie zanim sezon na te cudowne owoce dobiegnie końca... :(
czwartek, 16 czerwca 2016
potrójnie kokosowe ciasto z rabarbarem i truskawki (bez tłuszczu i glutenu)
Etykiety:
AQUA FABA,
BEZGLUTENOWE,
CIASTA,
CUKIER KOKOSOWY,
LATO,
MĄKA JAGLANA,
MĄKA KOKOSOWA,
MĄKA OWSIANA,
MIELONY LEN,
MLEKO ROŚLINNE,
OCET JABŁKOWY,
PROSZEK DO PIECZENIA,
RABARBAR,
SODA OCZYSZCZONA,
TRUSKAWKI
Jeśli również - to ciasto będzie dla Was idealne ♥ Jest kokosowe na maksa - zawiera mleko kokosowe, cukier kokosowy i mąkę kokosową. Kokos świetnie łączy się z rabarbarem i truskawkami, które znalazły się na wierzchu ciasta. Jesli o samo ciasto chodzi - jest ono z tych ciężkich i wilgotnych, nie jest lekkie i puszyste. Mimo to jest bardzo smaczne i znikło w moim domu w dwa dni... ;)
niedziela, 29 maja 2016
najprostsze ciasto z rabarbarem (bez glutenu, tłuszczu i cukru)
Etykiety:
BEZGLUTENOWE,
CIASTA,
ERYTROL,
LATO,
MĄKA JAGLANA,
MĄKA OWSIANA,
MIELONY LEN,
MLEKO ROŚLINNE,
OCET JABŁKOWY,
PROSZEK DO PIECZENIA,
RABARBAR,
SODA OCZYSZCZONA,
WIOSNA
sobota, 26 marca 2016
kakaowo-pomarańczowe mini-babki (idealne do koszyczka!)
Etykiety:
BABECZKI / MUFFINY / CUPCAKES,
BEZGLUTENOWE,
KAKAO,
KSYLITOL,
MĄKA OWSIANA,
NASIONA CHIA,
POMARAŃCZA,
PROSZEK DO PIECZENIA,
WIELKANOC
Wielkanoc już jutro więc czas najwyższy upiec wszystkie pasztety, mazurki i babki...Jeśli jednak jeszcze nie macie gotowych wszystkich wypieków koniecznie spróbujcie tych mini-babek! Lubicie połączenie kakao i pomarańczy? Tym bardziej to przepis dla Was! Ja uwielbiam to połączenie ♥ Te mini-babki smakują jak czekolada z dodatkiem skórki pomarańczy! Są wilgotne i mięciutkie, a nasiona chia (użyte w zastępstwie jajka) delikatnie chrupią między zębami. Jeśli nie macie mini foremek na babki możecie podwoić lub potroić składniki i upiec jedną dużą babkę. Wtedy pieczcie ją ok. 1h w 180*C (do "suchego patyczka") :)